أفضل 3 أنواع لـ مشروب الديتوكس

أفضل 3 أنواع لـ مشروب الديتوكس ، كثرت في الآونة الأخيرة الحديث عن المشروبات التي تعمل على إزالة السموم من الجسم ، و من أكثر المشروبات التي كثر الحديث عنها هو مشروب الديتوكس ، حيث يعتبر مشروباً فعالاً لإزالة السموم من الجسم ، حيث إزالة السموم من الجسم أمر هام جداً و يجب الالتفات إليه بشكل ضروري و عدم التهاون به .

و من أفضل المشروبات المجربة و التي ينصح بها هو مشروب الديتوكس ، حيث يعتبر تحضيره سهل جداً ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامينات كثيرة تعمل على تعزيز صحة الكبد ، و ينصح بشربه للأشخاص التي تعاني من أمراض الكلى و القولون ، بالإضافة إلى أنه يساعد المعدة أثناء عملية الهضم على تطهير الجسم من الفضلات بشكل سريع .

أما بالنسبة لمرضى السمنة الزائدة فينصح بتناول مشروب الديتوكس لأنه يعمل على إزالة الدهون من الجسم التي تسبب زيادة الوزن ، حيث سنشرح في هذا المقال عن طريقة تحضيره و ماهي المكونات التي يحتويها ، بالإضافة إلى التحدث عن الفوائد و الفيتامينات التي يحتويها و ماهي أضراره ، و ماهي الأوقات التي ينصح بها لتناوله .

مشروب الديتوكس بواسطة الخيار و النعناع :

يمتاز مشروب الديتوكس بأننا نستطيع تحضيره في المنزل بعدة طرق و من الطرق السهلة هو بواسطة الخيار و النعناع ، حيث يعمل هذا التركيب على تحسين عملية الهضم بسبب احتوائه على نسب عالية من الألياف .

طريقة تحضيره تكون بواسطة إحضار إبريق يتسع لأربعة أكواب من الماء الفاتر و نضيف إليه شرائح من الخيار المقطع ، و أوراق من النعناع الأخضر و نتركه لمدة ساعتين حتى يذوب داخل الماء ، و يجب عدم إضافة السكر له من أجل الحفاظ على فوائده ، و بعد ذلك يصبح جاهزاً للشرب .

بعد شرب كوب واحد من مشروب الديتوكس نتناول القليل من شرائح الخيار المتقطعة و ورق من النعناع الأخضر ، و عن أوقات الشرب يفضل شربه عند الاستيقاظ من النوم و قبل البدء بتناول الطعام بحوالي الساعتين ، كما يساعد هذا المشروب على الوقاية من الإمساك ، و بعد ذلك سنلاحظ فرق كبير بإزالة الفضلات بطريقة صحية .

مواضيع مفيدة أخرى :

وصفات الطبخ الشهية مع تطبيق كوكباد 2023

نظام ريجيم النقاط الفرنسي و 9 أطعمة صحية خاصة بالنظام

نظام الصيام المتقطع و 4 فوائد لاتباعه

مشروب الديتوكس الخاص بالليمون و الزنجبيل :

يعتبر مشروب الديتوكس من أكثر المشروبات التي تساهم في إنقاص الوزن الزائد بطريقة صحية و طبيعية ، و السبب في ذلك أنه يحتوي على مضادات أكسدة و التي يكون لها دور كبير في التأثير على الجذور المسببة لزيادة الوزن ، كما يعمل المشروب على التعزيز و التنظيم الصحي في الجسم .

طريقة تحضير مشروب الديتوكس يتطلب إحضار كوب من الماء الساخن و إضافة عصير نصف ليمونة إليه ، ثم نقوم بطحن الزنجبيل أو إحضار زنجبيل مبشور و نضيف إليه ملعقة كبيرة منه ، و يفضل تركه لمدة ساعة ثم نقوم بشربه .

كما يفضل شربه في الصباح الباكر قبل تناول أي شيء و ذلك من أجل تعزيز دوره داخل الجسم ، و يمكن أيضاً شربه في بقية اليوم ، و من فوائده أيضاً أنه يقوم بتقليل الإصابة بالالتهابات، ويعمل مشروب الديتوكس على التخفيف من نزلات البرد ، و ينصح به أيضاً من أجل علاج صحة البشرة نظراً لاحتوائه على فيتامينات و معادن تعزز من صحة البشرة و إشراقها .

مشروب الديتوكس عن طريق الليمون و الملح :

يعتبر الملح من العناصر المهمة في إزالة الفضلات و السموم من الجسم ، و من فوائد مشروب الملح و الليمون أنه يساعد على النوم و ينصح بشربه للأشخاص الذين يعانون من الأرق و قلة النوم ، حيث يحتوي على عناصر تساعد على الاسترخاء و الشعور بالراحة ، كما يساهم بشكل كبير في الحفاظ على رطوبة الجلد ، و له دور في التخلص من الاكتئاب النفسي .

طريقة تحضير مشروب الديتوكس سريعة جداً من خلال إحضار أربع اكواب من الماء الساخن ثم نضيف ملعقة كبيرة من الملح مع إضافة ملعقتين كبيرتين من الليمون الحامض ، و نضع هذا المشروب في قارورة أو شيء يكون مغلقاً بشكل كامل لأنه يتطلب رج المكونات مع بعضها حتى تمتزج بشكل جيد ، و يفضل عدم شربه بعد الطعام أو على معدة ممتلئة لأن في هذه الحالة لا يقدم الفوائد المطلوبة على الشكل المطلوب .

أضرار مشروب الديتوكس :

• إن الإفراط في تناول مشروب الديتوكس قد يسبب بأعراض الإسهالات .
• بالإضافة إلى ذلك أنه من الممكن أن يسبب عدم توازن الأملاح و المعادن في الجسم .
• كما أنه يقلل من مستوى السكر في الدم .
• لا ينصح باستخدامه للأشخاص الذين تعرضوا للعمليات الجراحية في القولون و بالنسبة لمرضى الكلى و البواسير فلا يفضل بشربه ، و عن أصحاب الجهاز المناعي الضعيف فينصح بعدم شربه أو شرب كمية صغيرة منه .

ختاماً ينصح بتناول مشروب الديتوكس بعد الاطلاع على اضراره بشكل عام ، إلا أن أضراره تعتبر قليلة ، وفي حال كنا نعاني من أمراض معينة فيجب استشارة الطبيب قبل البدء بتناوله .

للاطلاع على المزيد من المعلومات و النصائح المهمة اضغط هنا .