4 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

4 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة ، هناك الكثير من الأسئلة و الاستفسارات حول سبب رائحة الفم الكريهة ، فأحياناً لا نرغب بالتكلم مع الآخرين أو نتقصد ترك مسافة بعيدة بسبب الخجل من رائحة الفم الكريهة ، و هناك عدة أسئلة أساسية من أجل التخلص من رائحة الفم الكريهة ، كيف أجعل رائحة فمي عطرة أو كيف اتخلص من الرائحة عندما أستيقظ من النوم ، بالإضافة إلى معرفة السبب الرئيسي لصدور هذه الرائحة هل من اللثة أو الأسنان التالفة
أو بسبب المعدة .

يمكن القول بأن مشكلة رائحة الفم الكريهة تسمى مشكلة شخصية خاصة بصحتك و ليست مشكلة اجتماعية ، و مع مرور الزمن قد تتفاقم هذه الرائحة ، فيوجد الكثير من الأسباب التي تجعل رائحة الفم كريهة ، و هناك استهتارات كثيرة و عادات يومية نقوم بها و التي تعتبر غير صحية على الإطلاق و لا نعلم بها ، كالطعام الذي نتناوله و لانقوم بتنظيفه بالشكل السليم ، سنقدم عدة و نصائح و طرق صحية للعلاج من رائحة الفم الكريهة حيث تعتبر بسيطة وسهلة .

سنتخلص منها بما يناسب الجميع حتى و لو كان بعض الأشخاص يعانون من أمراض سنية ، حيث أثناء مضغ الطعام و بعد الانتهاء تقوم بعض الأشخاص بترك الزوائد في الفم مثلاً كالحلويات أو الوجبات الدسمة و غيرها ، و هذه الطريقة تعتبر من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى زيادة رائحة الفم الكريهة ، بالإضافة إلى أنها تسبب بعض الأمراض على الأسنان على المدى البعيد ، إليكم النصائح التي سنقدمها لكم .

أعراض رائحة الفم الكريهة :

من أكثر الأعراض التي تسبب لنا رائحة الفم الكريهة هي الأمراض الخاصة بالتهاب اللوزات و الفم و الأسنان ، بالإضافة إلى التهابات مرض السكري أو بسبب خلل في وظائف الكبد ، كما يمكن معرفة السبب عن طرق وجود مادة بيضاء على اللسان ، و أحياناً نشعر بطعمة غريبة في فمنا يكون مراً أو في حال شعرنا بأن اللعاب ليس بوضعه الطبيعي و سميك جداً ، و عندما يصعب عليك نطق الكلمات أو بلع الماء أو الطعام فيكون السبب الرئيسي أن فمك يعاني من الجفاف و نقص اللعاب .

بالإضافة إلى أعراض أخرى و هي شعور بحرقة في الفم ، كما يعتبر السعال أو أمراض الغدة الليمفاوية في الرقبة و وجع الحلق الأسباب الرئيسية لأعراض رائحة الفم الكريهة ، فالتخلص من هذه الأعراض هو العناية بالأسنان ، بالإضافة إلى التقيد بالاستشارات الطبية و معالجتها عند أي مرض يحدث معنا و لا يمكن تأجيله ، و ذلك من أجل ضمان الراحة النفسية عند التحدث مع الآخرين .

مواضيع أخرى قد تهمك :

أفضل 4 طرق من أجل تبييض المناطق الحساسة

5 نصائح من أجل العناية بالقدمين

9 نصائح من أجل العناية بالبشرة

كيف نعرف أننا نعاني من رائحة الفم الكريهة :

بالطبع مهما كانت رائحة فمنا كريهة لا نشعر بها و لا نستطيع معرفتها مثل الطرف الآخر ، و هذا أمراً محرجاً و مخجلاً للغاية و يمكن أن يعكس ردة فعل سلبية أثناء التحدث مع الأصدقاء و الآخرين ، فيمكن استكشاف الرائحة عن طريق :

• لعق المعصم لعدة ثواني ثم نخرجها و ننتظر بضع ثواني و نقوم بشمها و في حال كانت الرائحة غير مقبولة فهذا يعني أن رائحة فمك نفسها
• وضع كف يدك و إغلاق منطقة الأنف و الفم ثم النفخ بقوة ، و يمكن أن تعرف أن فمك ذو رائحة كريهة أم لا .

البخر الفموي و أسبابه :

صدور رائحة الفم الكريهة أثناء التنفس ، حيث تتركز الرائحة في النفس بالإضافة إلى أنها تزداد بشكل أكبر عند الاستيقاظ من النوم ، و حوالي نصف الناس يعانون من هذه المشكلة ، و هذا الأمر يجب معالجته بأسرع وقت ، حيث يعتبر من أسبابها الرئيسية هي أمراض بالاسنان أو تسوسها ، و تحدث أيضاً هذه الحالة بسبب الجفاف بالفم و خاصة عند الصوم ، و سبب بروز هذه الرائحة أيضاً هو بقاء بقايا الأطعمة الغنية بالبروتين في الفم .

كما يحتوي اللسان في الجزء الخلفي منه على أعداد كبيرة من البكتريا و يعد هذا من أسباب البخر الفموي ، و يجب أثناء عملية التنظيف للفم التركيز على الجانب الخلفي منه ، حيث يعتبر في أغلب الأحيان جافاً ، و أثناء التنظيف لا أحد يهتم بهذا القسم ، و من أكثر الأسباب الحقيقية لداء البخر الفموي هو الالتهابات كالتهاب اللثة أو الجيوب أو تسوس الأسنان .

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة :

• الاستمرار بتنظيف الأسنان و اللسان بواسطة معجون و فرشاة الأسنان و يفضل استخدامها مرتين يومياً ، و يفضل أن تكون المرة الأخيرة قبل النوم
• يوجد مستحضرات خاصة بغسيل الفم و تتضمن عناصر قوية و فعالة كالزنك و أكسيد الكلور ، و التي تعمل بدورها في القضاء على الكبريت .
• كما يفضل تجنب شرب الكحول والابتعاد عن التدخين، بالإضافة إلى تنظيف الفم بشكل كامل بعد الانتهاء من الطعام .

للمزيد حول هذا الموضوع انقر هنا .