طرق قوية وفعالة لـ تقوية الأظافر 2023

طرق قوية وفعالة لـ تقوية الأظافر 2023 ، للأظافر أهمية كبيرة لإعطاء أطراف أصابع القوة و الصلابة ، و التفسير العلمي لوجود الأظافر هو لأن مقدمة اصبعنا تكون ضعيفة جداً ، فعندما نرى رقة الجلد تحت الظفر نعلم بأن لهم حماية كبيرة لأصابعنا ، و تعتبر أطراف الأصابع هي الأكثر تعرضاً للصدمات و الإصابات ، و للأظافر فوائد متعددة و منها الصلابة حيث تعطي لكل إصبع القوة المتينة ، و في حال تعرض الإصبع للاصطدام فيكون لصلابة الظفر عامل مهم في الحماية .

و بالنسبة لقوة الإحساس فتعمل الأصابع على رفعها ، حيث تعمل الأظافر على زيادة درجة الإحساس بالأصابع بشكل أكبر ، و نفس الأمر بخصوص عامل دقة اللمس ، كما لها وظيفة مفيدة و هي تمنح من قوة زيادة ضغط الأصابع على الأجسام ، و هناك ملاحظة يجب الالتفات إليها عندما نمسك أي شيء بقوة بطرف اصابعنا فيجب أن نعلم أن الأظافر هي التي منحتنا القوة أكثر من الأصابع ، و لهذا السبب يجب تقوية الأظافر و الحفاظ عليها .

كونها عامل مهم جدا لأصابع اليدين و القدمين ، و يوجد هناك الكثير من الطرق الشائعة التي يعملها البعض سواء من أجل المظهر الجميل أو غيره و التي تسبب تلف بالأظافر ، إضافة إلى أن النظام الغذائي يلعب دوراً مهماً في تقوية الأظافر و العناية بها ، كما يجب الانتباه إلى موضوع مهم و هو الغذاء ، سوف نقدم لكم في هذا المقال عن طرق كيفية العناية بالأظافر و ماهي المكملات التي تقويها و ماهي الأشياء التي نقوم بها و تعرض أظافرنا للضرر .

مكونات الأظافر ومراحل نموها:

عندما نلمس الأظافر نلاحظ أنها صلبة و قوية ، و نلاحظ أيضا أن الظفر ينقسم إلى لونين ، اللون الذي يتواجد فوق الإصبع لون ، و الجزء الزائد فوق الإصبع لون آخر ، و هذا الجزء ينمو عندما نقوم بتقليمه كل أسبوع تقريباً ، حيث يعتبر الظفر طبقة صلبة و يعتبر مكون أساسي من مادة الكراتين ، كما يصنف تركيبه على أنه من المواد الحيوية الأقوى صلابة ، ويتركب أيضا من بروتين صلب يساعد في تقوية الأظافر .

و بالنسبة لطريقة نموه فينشأ من خلايا متواجدة أساساً في البشرة ، و يمكن تسميته أنه من الأعضاء الأساسية في نسيج الجلد ، كما توجد بطانة الظفر و تتواجد بأسفل الطبقة الصلبة للظفر ، و هذه البطانة غنية بالأوعية الدموية ، كما يعمل الظفر على الاستمرار في النمو و يتجدد كل فترة ، لذا يجب المثابرة على تقليمه ليبقى قوياً وصلبا .

ما هي الطرق لـ تقوية الأظافر والعناية بها :

يجب أولاً الحفاظ على تناول غذاء صحي و بالأخص التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتينات ، حيث له عامل مهم في تقوية الأظافر ، و من الأطعمة التي تحتوي على البروتين و تقوي الأظافر هي البقوليات بشكل عام والبيض المسلوق و الفول و العدس و غيرهم ، و بالنسبة للسيدات و عندما تقومي بغسل الأطباق فهذا قد يعرض أظافرك للضرر عندما يتعرض للماء بشكل كبير و المواد التنظيفية، لذلك يجب ارتداء كفوف خاصة بالجلي أو أي شيء آخر يحمي أظافرك من التعرض للمياه لفترة طويلة .

ومن أهم الروتينات المتبعة في تقوية الأظافر والعناية بها هي شرب المياه والحفاظ على صحة جيدة ، و عند التعرض للجفاف و عدم كسب الرطوبة الكافية للجسم ، قد يعرض الأظافر للتقشير أو يمكن أن تصبح هشة ، فيعتبر النظام الغذائي هام جدا ، و يفضل تناول الأطعمة الصحية و الغنية بالفيتامينات المتنوعة والمعادن .

و في حال كان هناك نقص بالنظام الغذائي فهذا سيؤثر على نظام صحتك بشكل كامل و يعرض أظافرك لليونة و ضعف الصلابة لديه ، و يفضل أيضاً أن تعرض أظافرك لأشعة الشمس ، حيث تعتبر عامل مهم في تقويتها ، و خاصة عندما تتعرض الأظافر للمياه لفترة طويلة و خاصة إذا كانت المياه ساخنة فيؤدي ذلك إلى رخاء في الظفر ، اذا يجب أن نعرض أظافرنا لأشعة الشمس للحفاظ عليهم .

مواضيع أخرى قد تهمك :

5 نصائح من أجل العناية بالقدمين

3 نصائح و طرق لـ تفتيح بشرة الوجه

أفضل 4 طرق من أجل تبييض المناطق الحساسة

أشياء و عادات يجب تجنبها للحفاظ على الأظافر :

هناك بعض السيدات تقوم بوضع بعض المنتجات المتعددة كملمعات الأظافر و غيرها و هذه المنتجات تحتوي على مواد قاسية ، فتعمل هذه المواد على ضعف الظفر ، بالإضافة إلى أمر هام وهو طلاء الأظافر فيجب تجنبه لأنه يحتوي على مادة تسمى الاسيتون و هذه المادة تسبب بتلف الظفر ، و من أجل حمايته فيجب البحث على طلاء يحتوي على مواد غير مضرة .

ويجب ألا يحتوي على مادة الاستون ، و يفضل أثناء إزالته و ضع قطنة على الظفر وإزالة مادة الطلاء بسرعة ، كما يجب إعطاء راحة لفترة من الزمن للظفر و عدم وضع الطلاء ، كما يوجد أظافر مصطنعة فتقوم بعض الأشخاص بوضعها لتعطي مظهر جميل ، ولكن يجب تجنبها لأنها ضررها كبير ، و تخنق الظفر و تمنعه من التهوية الجيدة و الذي يعتبر عامل مهم لـ تقوية الأظافر ، للمزيد من المعلومات من هنا .