3 طرق للتخلص من الطاقة السلبية
3 طرق من أجل التخلص من الطاقة السلبية ، هناك الكثير من الصعوبات التي نواجهها في حياتنا و خاصة في مجال العمل ، حيث نتعرض بوقتها لضغوطات كثيرة و تؤدي هذه الضغوطات إلى دخول الطاقة السلبية إلى أجسامنا ، حيث عند استيقاظنا في الصباح نشعر بالإنزعاج و السبب في ذلك أننا نفكر بالسلبيات التي تواجهنا و كل توقعاتنا في اليوم أننا سنتعرض لضغوطات مماثلة في اليوم ذاته ، فتتداخل الأفكار في ذهننا و تزداد الطاقة السلبية لدينا و هذا خطأ فادح نمر به جميعاً .
إن التفكير أو التنبؤ بالأمور السلبية ينتج عنه سلبيات أخرى في تصرفاتنا و ينعكس أيضا في تعاملنا مع الآخرين ، كما يعد الجلوس مع أشخاص متشائمين من أكثر الأشياء التي تشحن أجسامنا بـ الطاقة السلبية ، حيث تكون غالبية أحاديثهم سيئة للغاية أو يتوقعون الأسوأ ، كما هناك دراسات أثبتت بأن الشخصية الحساسة هي من أكثر الشخصيات التي تتأثر بــ الطاقة السلبية
كما يصاب بعض الأشخاص عند سماعهم لأي خبر سيئ بالقلق و التوتر النفسي ، و بالنسبة للأشخاص التي تتابع الأعمال الدرامية بشكل دائم و مفرط فمن المحتمل أن تتعرض أيضاً للتوتر ، سنقدم لكم في هذا المقال عن أفضل الطرق و النشاطات التي تخلصنا من الطاقة السلبية ، بالإضافة إلى أنه يمكننا فعلها ضمن حياتنا اليومية و لا تتطلب أوقاتاً طويلة ، حيث نستطيع فعلها من خلال الزيارات أو النزهات و التي تمكننا من تفريغ شحنات التفكير النفسي السيئ .
الطرق التي تخلصنا من الطاقة السلبية الموجودة في أجسامنا :
- يعتبر الذهاب مع الأصدقاء الإيجابيين و مشاركتهم في الأعمال المختلفة عامل مهم من أجل التخفيف من العبء النفسي و الطاقة السلبية التي نتعرض لها ، حيث عندما نمتلك أفكار سلبية أو سيئة يجب أن نشاركهم في الأفكار التي تزعجنا ، و نطلب منهم طرح الآراء و الأفكار الجديدة من أجل التخلص من التصرفات المزعجة ، فإن مساعدة الأصدقاء تعتبر نفسياً أفضل بكثير من كبار السن و تعتبر هذه متلازمة نفسية نشعر من خلالها أن الصديق المقرب يمتلك أفكار و إيجابيات تناسب المستوى الذي أفكر به .
- طريقة أخرى للتخلص من الطاقة السلبية و هي الذهاب إلى المجالس التي يتواجد فيها أشخاص متفائلون يمتلكون ابتسامة دائمة ، يمتازون بالمرح و المزاح و الفكاهة ، و يجب الإبتعاد بشكل كامل عن الجلوس مع الأشخاص المتشائمين ذوي التفكير السلبي ، كما يفضل أن نخصص وقت معين للخروج من دائرة المنزل و العمل ، و التفرغ التام للمشي و ممارسة الرياضة و جعل هذا الوقت للراحة النفسية فقط و عدم التفكير بأي شيء سلبي .
- بالنسبة لذكريات الماضي السيئة يجب عدم التفكير بها أبداً ، و إقناع النفس بأن الماضي لن يعود أبداً و لايوجد أي حل سوى التفكير بحلول لمشاكل الحاضر ، و تركيز التفكير على كيفية بناء مستقبل مزهر ، كما يفضل التفكير بالحاضر الذي نعيشه ، أي نحن في هذا الوقت نفكر ماهي مهمتنا و مايجب علينا أن نقوم به ، لأن تداخل الأفكار بين ذكريات و آلام الماضي ثم مشاكل العمل و كيفية اتخاذ قرار من أجل موضوع ما فذلك من أكثر العوامل التي تسبب لنا الطاقة السلبية .
مواضيع أخرى :
3 خطوات لإيقاف شراهة الطعام عند الكبار
أهم 4 أسباب تؤدي إلى تدمير ثقة الطفل بنفسه تعرف عليها
النشاطات التي ينصح بها من أجل التفريغ النفسي و التخلص من الطاقة السلبية :
الغالبية العظمى يمتلك هوايات و مواهب متنوعة ، فيجب التركيز على هذا الأمر ، و يجب أن نخصص وقتاً معيناً في كل فترة من أجل التفرغ التام لممارسة هواياتنا ، حيث تمكننا من تحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية ، و بالنسبة للمشاكل التي نتعرض لها فيجب عدم التفكير بها مجرد تفكير محدود ، بل يجب التركيز على كيفية إيجاد الحلول المناسبة ، و بالنسبة للمهمات التي يجب أن نقوم بها فلا تستنزف وقتك بالتفكير بها و تأجيلها و يجب أن تقوم بها على أكمل وجه ، لأن موضوع التراكم أمر يؤدي في نهاية المطاف إلى الضغوطات النفسية و عدم القدرة على القيام بها مع مرور الوقت .
كما تعتبر الطبيعة الخلابة والخضراء من أكثر المناطق التي نرتاح بها ، حيث ننصح بالذهاب إلى الأماكن الخضراء و الحدائق العامة و التي تعطي راحة نفسية مطلقة ، و يفضل الذهاب مع أشخاص مرحيين ذو فكاهة .
وصفة زيت الزيتون و وصفة الملح الخشن للتخلص من الطاقة السلبية :
تعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات التي تقوي الجسم ، حيث يفضل قبل الاستحمام دهن الجسم بزيت الزيتون ، لأنه يحتوي على عناصر و مكونات تعطي ذبذبات إيجابية و تمتص الطاقة السلبية، كما ينصح بفرك الجسم بالملح الخشن و يكون عن طريق ترطيبه بالماء الفاتر قليلاً و وضعه على كف اليد ثم فرك الجسم بالكامل و ذلك لإحتوائه على عناصر كبيرة باليود الذي يكون لها دور كبير بإفراز الطاقة الإيجابية . للمزيد .
